冷え性にはコレ！！履くだけでいろんな効果が期待できます☆

 

今回もあったかグッズのご紹介です！

5本指靴下の効果が凄いんです。
みなさんお持ちですか？？

5本指靴下は【足指を動かす事は健康の源である】という考えのもと、スペインから日本に伝わったものです。

５つの効果

①足蒸れを抑える
蒸れやすいブーツスタイルでは指の間の汗を吸収してくれます。
足をより清潔にきれいに保ち足の汗を抑えることは水虫予防にも効果的です。

②冷え性の改善
足先の冷えがつらい方には5本指靴下と締め付けないゆるいソックスの重ね履きがおすすめです。血液の流れもスムーズになり、足先を保温することができます。

③外反母趾の予防
5本指靴下を履くと足の指1本1本が動きやすく、活発に歩くことができます。
足の指が鍛えられると繋がるふくはらぎの筋肉も鍛えられます。
足の筋肉が衰えて起こる変形、外反母趾や偏平足を予防し、下半身が安定することによって腰痛予防になります。

④肩こり緩和
歩くときに足の指、土踏まず、踵がクッションになって膝や腰に与える衝撃を緩和させています。
足指のバランスが悪くなると、歩き方も姿勢も不安定になり、負担がかかり膝や腰、肩に痛みが生じます。
5本の指にバランス良く体重が加わることにより正しい姿勢が保たれます。

⑤脳の活性化が期待される
人間の身体は動かすために脳から指令を受けています。
現代人は昔より足の指を動かすことが減っています。
足の指が動く事によって脳がより活性化して老化防止に繋がります。

5本指靴下は履いて歩いているだけで脳の活性化が期待できるんですね、すごい！


靴を脱ぐと5本指靴下がビジュアル的にちょっと恥ずかしいかなという声もわかります。
最近ではおしゃれなカラーや素敵デザインのものが発売されています。
自分好みのMy5本指靴下を探してみてはいかがでしょうか？

併せて、おれんじ鍼灸院ではオイルを使ったフットリフレクソロジーもご用意しております。足裏の固いところや膝もしっかりほぐしていきます。冷えやむくみ、疲労回復に効果抜群です。是非ご利用下さい。

5本指靴下をはいて夏は蒸れ防止、冬は冷え予防、足を鍛えて全身を鍛えてみましょう★