こんにちは☀船橋北口徒歩２分【美容鍼・不妊鍼灸・痛み除去】の
おれんじ鍼灸院です！
みなさんしっかり質の高い睡眠取れていますか？
冷房の効いた部屋や、熱い室外を
行き来していると自律神経が乱れやすくなります。
そして、自律神経の乱れは睡眠に大きく影響します。
いかに当てはまる人、要注意です！
・ 眠りが浅い
・ 睡眠中に数回起きてしまう
・ 身体が疲れているのに眠れない
睡眠は心身の疲れを癒して、
明日に備える為の大切な時間です。
夜にぐっすりと眠り、朝にすっきりと起きる！
しっかりと質のいい睡眠をできていますか？
その為にも、精油の力を借りてみましょう！
就寝前に、鎮静作用の高い芳香で、
睡眠の環境を整えると効果的です。
不眠、安眠にオススメの
アロマオイルを紹介しますね♪
＊ラベンダー
さわやかでフローラルな香り♪
深いリラックスや、安眠したいときにオススメです！
＊オレンジ・スイート
果実そのままのスウィートな香り
気分を明るくしたい、また、ぐっすり寝たいときに
＊カモミール・ローマン
青リンゴのような甘い香り
精神的なダメージがあるときに
＊クラリセージ
ナッツのような甘さを感じる深みのある香り
不安、緊張、恐怖など、精神的なトラブルに
＊ネロリ
甘さと苦味をもつビターオレンジの花の香り
ストレスなどで疲れた心に
自分の好きな香りと症状に合わせてお試しください♪
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