お灸女子・やいと男子＠なり方

こんにちは☀船橋北口徒歩２分【美容鍼・不妊鍼灸・痛み除去】の

おれんじ鍼灸院です！

 

お灸を更に浸透させなくては！ということで、本日も『お灸女子・やいと男子』について書かせて頂きます！

 

 

お灸の効果

今回はお灸の効果から。
お灸は自律神経障害や冷え性改善、肩こり、腰痛、むくみ、関節痛、婦人科疾患などとにかくいろいろなことに効果的です。
長期的に続けることで、免疫力アップ、病気の予防改善、体質改善などにも効果を発揮させます。

 

ご自宅でのお灸のオススメ

ご自宅でのお灸は市販の「台座灸」といわれる、台の上に筒状の艾(もぐさ)がくっついているタイプのものが使いやすいでしょう。
シールを剥がして直接肌にくっつけられるようになってますので、落っこちたりもせず安心してお使いになれます。

形、熱さ、香りなども選べるようになっています。
もともと艾(もぐさ)にはアロマ効果があるのですが、最近はフルーツやお花の香りがする『アロマ灸』なんていう、乙女心をくすぐるタイプのものも発売されております
アロマでリラックス効果もあるなんて、身体も心も癒されますね。

 

お灸のやり方

お灸のやり方ですが、症状により使用する経穴(ツボ)は違います。

経穴(ツボ)の位置は決まっていますが、全員が全く同じ位置とは限りません。
その辺を触ってみて、少し凹んでいたり、冷たくなっているところを選ぶとより効果的です。

また、ご自身でここを温めると気持ちがいい！という場所があればそこは「あなたのツボ」です。そういった感覚を大事にしてください。

熱さは好みですので、熱いのが苦手な方は「ピリッ」と感じたら取ってしまうか、違う場所に移し変えましょう。我慢する必要はまったくありません。
もちろん熱いのがお好きな方は最後まで焼き切ってくださいね！

 

注意点としては、毎日同じ場所にばかりにやるのはやめましょう。火傷の原因になってしまいますので、少しずつずらしてくださいね。
また、お風呂に入る前後30分〜1時間程度は控えてください。お肌を痛めたり、体調を崩す原因にもなります。

継続して行うことで、徐々に改善がみられてきます。
毎日やってもいいし、2、3日に一度でもいいですね。自分の好きなときにできるのがセルフ灸のいいところです。

決して義務にせず、気楽に楽しみながらやってみる

これが長続きのコツです！

さて、『お灸女子・やいと男子』いかがでしたか？
この記事を読んで気になった方、今すぐ薬局かネットにGO!です！
ぜひぜひお試しくださいませ！