こんにちは☀船橋北口徒歩２分【美容鍼・不妊鍼灸・痛み除去】の
おれんじ鍼灸院です！
急激に寒くなりましたね
寒さに打ち勝つために、今日は『温活』についてです。
『私のお腹や腰、足はいつも冷たい気がする…』
共感する方も多いのでは？
表面的な冷たさなら良いのですが、カラダの芯から冷えてる方も多くみられます。
とくに、『子宮の冷え』は女性にとって大きな問題になりかねません。
私は大丈夫かしら…？
そう思った方は今すぐ温活を始めましょう！！
まずは【子宮の冷えのセルフチェック】から。
(1)仰向けになった時に下腹より恥骨が突き出る
(2)おへそや下腹部を触ると冷たい
(3)食後に下腹がポッコリ出てしまう
(4)生理痛がつらい&4〜5日でスッキリ終わらない
(5)気持ちの浮き沈みが激しい
(6)股上の短いズボンや丈の短いシャツを好んで着ている
(7)生理前、特に腰の痛みや冷えを感じやすい
何個当てはまっていましたか？
数が多ければ多いだけ、子宮の冷えが強いということです。
まずは、ご自分の冷えの状態を認識することが『子宮温活』を始める第一歩ですよ！
では、ここからは最近の私のオススメの『子宮温活法』です。
今回オススメするのは、【布ナプキンを使う】です。
知っていますか？布ナプキン。以前に比べ、だいぶ浸透してきていますね。
「漏れてこないの？匂いは大丈夫なの！？」
いろいろ心配はありましたが、とにかくチャレンジです。
結果からいうと、これ、とってもいいですよー！
紙のものと違い、布なので、サラサラしてつけ心地がいいです。
とてもフィットするので漏れないのか！？という心配も全くいらないです。
慣れていないから初日はソワソワしましたが、2日目以降はとっても快適に過ごし、今では手放せなくなっています。
しばらく使用しているとお腹がポカポカしてきたり、生理痛が軽くなったという方もいるそうですよ。
どうやって干したらいいの！？
これですね、そう思いますよね。
割と繊細なものなので、手洗いで洗います。
私の場合は洗濯物と一緒に普通に干していますが、さすがに外干しは控えてます。
皆さんはどうされてるのでしょう？
使用している方は是非教えてください
…参考になりましたか？
私個人の感想ですので、とりあえず皆さんも試してみてください！
最近はカワイイ柄のものも増えてますので、
使ってみたいな！って思うものを見つけてみてくださいね
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